收藏網站 收藏網站  網站地圖 百度地圖 全國服務咨詢電話   0797-8111158
 >> 女性專欄 您現在的位置: 首頁  »  女性專欄
人體內濕氣重有什么影響和癥狀,如何祛除體內濕氣?
來源于:智典洋   發表于:  2015-3-19
人體內濕氣重會對我們有后果或表現呢,又該怎么治療過重的濕氣呢?
 
    一、首先了解人體內濕氣重會對我們的身體有什么影響呢?
    身體濕氣重最難對付。用燥濕的方法化濕,十有八九會傷了精液,濕氣還是很難除去,所以中醫里除了燥濕,還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。濕氣重對身體的影響:
    1、體內濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風則成為風濕,濕氣在皮下,就形成肥胖;
    2、濕氣在體內不除,人就容易長期便溏,大便不成形。舌頭黃中帶膩;
    3、濕氣重的人整天打不起精神,影響腸胃功能,頭腦四肢腰身沉重不靈,老是覺得身上有種東西在包裹著,懶得動彈;
    4、濕氣重的人容易身體發福,體態臃腫。
 
    二、怎么知道我們體內是否屬于濕氣過重?
    1、頭發愛出油;
    2、面部油量;
    3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);
    4、排便粘稠(不易沖掉)且多便;
    5、小肚子大;
    6、耳內濕(耳禪濕);
    7、陰部潮濕。
 
    三、那么體內的濕氣重是如何產生形成的呢?
    很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的,例如:早晨洗頭未干出行,晚上洗頭未干就睡覺,刮痧拔罐后8小時內洗澡以及習慣性運動后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
 
    有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
 
    四、怎么通過我們身體特征診斷出是否體內有濕氣,有什么方法測量?
    1、起床時,看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那么可以肯定你體內有濕了。
     2、如廁時,看大便
清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說明體內有濕了。
    大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。
     體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
    3、洗刷時,看舌苔
    上完廁所后,我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
    健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
 
    常見的方法除了以上主要的三點,還有另外兩個分辨的方法:
 
    1、看早上起來刷牙的時候,惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心,嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺,即使有吐痰,也只是一點。
    2、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特征,順便說一個祛濕的妙法,就是點揉承山穴。
 
    五、有什么辦法可以治療體內濕氣重的方法或食物?
    其實祛除體內過重的濕氣的方法很簡單,不需要看醫生,也不需要吃多貴的藥,只需要兩種簡單的“藥”。這兩種藥既能當茶喝,也能當飯吃,而且能解決大問題,它們一是“薏米”,一是“紅豆”。
    這兩種食品,不需按什么比例,每次一樣抓一把,洗干凈后放在鍋里加水熬,熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
    薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當茶喝。
    濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后,總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項,其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人,我會讓他用薏米和紅豆熬粥,作為晚餐的主食。
    在用薏米和紅豆熬粥時,千萬不能加大米進去!為什么?因為大米長在水里,含有濕氣,濕性黏稠,所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的濕給除掉,一旦加進去大米,就等于加進去了濕氣,所以整個粥就稠了。
雖然味道可能更好了,但對于養生來說并非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
 
    除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進行加減,組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣,食物才能真正成為養生的佳品。例如:
    1、神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓。
    2、煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子。
    3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜。
    4、腎虛:薏米紅豆加黑豆。
    5、腳氣:薏米紅豆加黃豆。
    6、咳嗽:意米紅豆加梨。
    7、食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥。
    8、泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜。
    9、體虛、早泄、遺精、夜尿過多:薏米紅豆加芡實。
    10、孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參。
    11、產婦:減薏米,加大棗、小米、紅糖。
 
    
上一篇: 無上一篇 下一篇: 無下一篇
?  全國服務咨詢電話:0797-8111158
辦公室07978155518                  服務咨詢 07978111158
傳  真07978128848                  質 檢 部07978111158
商城shop.jxzdy.com                    
微信號:jxzdy794919808
公司地址:江西省贛州市章貢區沙河工業園江環路(19路公交車總站旁)
商務地址:江西省贛州市贛南貿易廣場南街58號( 海天大酒店后門 )
上海11选5什么时候开 今天广西快3开奖情况 安卓棋牌大全 排列三绝杀一码方法 河南十一选五走资图 青海西宁快3走势图 新疆11选5一定牛 浪潮信息股票主力资金流向 江西快3遗漏数据一定牛 天津快乐十分技巧大全 股票配资平台哪个最好 江西快3哪和网站可以买 11选5开奖结果 p2p理财平台推荐 河南快三推荐号码推荐 喜乐动安卓官方网站 股票配资平台大全